新闻动态
“秋风起，萧萧梧叶送寒声”，风一吹，满树梧桐叶打着旋儿落下，连空气里都带着股凉丝丝的劲儿，秋冬的味道是越来越浓了。
不光是风里的凉意越来越重，空气也跟着变得干巴巴的 —— 早上起来嗓子发紧，嘴唇总爱起皮，连脸上的皮肤都觉得紧绷绷的，摸起来没了往日的水润。
今天，就想跟大家聊聊一种特别适合这个季节的 “滋润小能手”，它既是食材也能当药材，妥妥的药食同源好东西。
中医里常说，这种食材有个好特点，“滋阴而不留邪”，就算补养也不会让身体觉得腻得慌，不管是日常调理还是偶尔润燥，用它都很合适，完全不用怕 “补过头”。
说到这儿，大家是不是有点好奇了？这种温和又滋润的食材，就是咱们今天的主角 ——玉竹。
养护好2片小叶子
最近听到朋友说，小孩子吃了上火的食物，嗓子哑成公鸭嗓，还有感冒发烧后，一直咳嗽。又碰上国庆中秋大长假，外出旅游免不了各种上火的油炸食品，但自从给小孩搭配了玉竹水喝着，嗓子不哑了，咳嗽也明显好了起来。其实，这就是玉竹在帮咱们悄悄化解秋冬里那些让人不舒服的 “小麻烦”。
展开剩余63%中医认为，玉竹入肺经，气味和缓而药性醇良，养阴生津而无寒无凉，滋肺护肺而调和五脏，滋益有度，调补适宜。玉竹的这种特性，恰好可以将肺很好地保护起来。
和秋困说再见
其实一到秋天，除了嗓子干、容易咳嗽，还有个事儿特影响状态 —— 那就是 “秋乏”。明明晚上睡得也不少，可白天坐在那儿总忍不住打哈欠，眼皮沉得像挂了铅，手里的活儿干着干着就没精神，连走路都觉得脚步发沉，好不容易熬到下班，只想往沙发上一瘫不想动。
要是你也有这种情况，别光觉得是 “没睡够”，其实秋乏的原因挺多的：阴虚、体内有燥热、气虚都可能让咱们变得懒洋洋的。就说最常见的 “阴虚” —— 秋天本来空气就干，像把身体里的水分慢慢 “抽” 走似的，要是咱们体内的 “阴液” 本身就不够，既没法滋润五脏六腑，也没法平衡体内的 “阳气”，就像土地缺了水会干裂，身体缺了滋养，自然容易觉得身心乏累，连带着情绪都提不起来。
不过也不用愁，对付这种阴虚引起的秋乏，咱们今天的主角 —— 玉竹，就能帮上忙。中医里早有说法，玉竹能 “滋阴生津”，就像给干燥的身体浇上一汪清泉，把亏空的阴液慢慢补回来；阴液足了，身体得到滋养，那些缠人的疲倦感也会跟着减轻，整个人能慢慢找回清爽提神的状态，再也不用被秋乏拖着走啦。
养出素颜好气色
其实玉竹不光能帮咱们缓解秋乏，在养护皮肤这块，它也是个 “老熟人” 了 —— 早在《神农本草经》里，就专门记载过玉竹的好处，原话是 “久服去面黑皯（gǎn），好颜色，润泽”。
可能有人会问，“面黑皯” 到底是啥意思？简单说，“皯” 指的就是那种皮肤因为缺了滋养、变得枯焦，甚至透着黑黄色的状态，看起来没光泽、显粗糙，尤其是秋天空气干，这种情况会更明显，不管涂多少护肤品，都觉得皮肤没从根儿上润起来。
而《神农本草经》这句话的意思很直白：经常用玉竹，能帮咱们改善这种皮肤枯焦发黑的问题，让脸色慢慢变得好看，皮肤也能透着自然的润泽感。别觉得这是老祖宗的 “老说法”，现在科学也证实了 —— 玉竹里的有效成分能帮皮肤锁住水分、补充滋养，就像给皮肤敷了层 “天然保湿膜”，从内到外让皮肤慢慢恢复水润透亮，这可比单靠外抹护肤品来得更实在呢。
很多人觉得养生是件麻烦事，要准备这准备那，其实爱自己哪需要那么复杂？有时候不过是花十几分钟，煮一盏温热的玉竹羹而已。
哪怕没人在身边细致照料，咱们也能自己上心 —— 一碗玉竹羹，不只是暖了胃、润了肺，更是把对身体的养护，藏进了这些简单的日常里，舒服又安心。
发布于：广东省